Hypnobirthing

Een volledige prenatale cursus waarbij we de partner actief betrekken. Het is een methode die aanstaande ouders voorbereidt op een ‘zachte’ geboorte.
Niets kan je de perfecte bevalling beloven, maar Hypnobrithing geeft je de hulpmiddelen mee om de best mogelijk bevalling voor jou te bekomen. Het biedt je een frisse kijk op het geboorteproces vanuit de kracht van de vrouw. Het geeft je de mogelijkheid om tijdens het hele proces zelf de controle de behouden.

Relaxatie 

• Unieke methode van ontspannen
• Ademhalingsoefeningen, visualisatie en technieken om diep te ontspannen waardoor de baarmoederspieren beter ontspannen en beter samenwerken aan een vlotte en rustige geboorte
• je leert anders om te gaan met pijn
• De ontspanning van de moeder heeft een positief effect op de baby tijdens de zwangerschap en geboorte
• De ontspanningstechnieken die je leert kan je ook na de zwangerschap nog op vele andere momenten in je leven toepassen.

Angsten Loslaten 

• Ontspannen bevallen is gebaseerd op de angst-spanning-pijn theorie
• Je leert vrij van angst en spanning te zijn
• Dit helpt je voor een zelfverzekerde en gelukkige zwangerschap en bevalling.

Actiieve rol voor de Partner 

• Je krijgt een 'gereedschapskistje' vol met tools om je vrouw beter te ondersteunen tijdens de geboorte
• Je komt te weten hoe je een positieve rol kan spelen in de geboorte van jullie baby
• Je leert hoe jij  je vrouw kan helpen om diep te ontspannen en haar natuurlijke pijnbestrijders te activeren
• Je raakt vertrouwt met het hele geboorteproces.
• Je leert hoe je jullie wensen kunnen verwoorden naar zorgverleners toe.

Zelfvertrouwen opbouwen 

• Positief denken
• Lichaamsoefeningen om je lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden op de komende geboorte
• Je leert je natuurlijke instincten opnieuw te gebruiken
• Je leert hoe de geboortespieren in harmonie samenwerken. Heftige pijn hoeft geen deel uit te maken van de geboorte.
• In totale ontspanning en vol zelfvertrouwen bevallen

 Geïnformeerd zijn 

• Natuurlijke zwangerschapsvoorbereiding voor aanstaande moeders en hun partner.
• Het waar, wanneer en hoe bevallen
• Door de toegenomen kennis en bewustwording ben je volledig in controle
• Bewuste keuzes kunnen maken
• Welke keuzes er beschikbaar zijn
• Je leert gebruik maken van je natuurlijk pijnstillend vermogen.

Veel Gestelde Vragen

Waarin verschilt Hypnobirthing van andere zwangerschapscursussen?
Andere cursussen leren je hoe je om moet gaan met de pijn. Wij gaan er daarentegen van uit dat een bevalling niet pijnlijk hoeft te zijn als de moeder goed voorbereid en ontspannen is. Als de vrouw begrijpt hoe pijn wordt veroorzaakt, weet ze ook hoe ze het “angst-spanning-syndroom” kan omzetten in “vertrouwen-ontspannen-comfort” Het belang van een kalme en natuurlijke geboorte kan niet worden onderschat.

Hypnobrithing leert je een techniek aan van diepe ontspanning, speciale ademhaling en visualisaties die je helpen een comfortabele bevalling te beleven, waardoor de moeder-kind band geoptimaliseerd wordt.

Wat is de rol van de partner?
In Ontspannen Bevallen is een belangrijke rol weggelegd voor de partner. Hij (of zij) helpt de moeder bij de ontspanningstechnieken en visualisaties, zorgt dat de zij op haar gemak is, vormt het contact tussen haar en zorgverleners en ontvangt samen met haar het kindje zodra het geboren wordt. Ze leren mee over het geboorteproces, zodat ze bergrijpen wat er gebeurt.

Ben ik ‘weg’ tijdens de bevalling of zal ik me alles kunnen herinneren?
Het is een misvatting te denken dat het om “hypnose” gaat. De moeder is diep ontspannen blijft alert. Het geeft je een gevoel van diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. Het is hetzelfde gevoel dat je hebt als je dagdroomt of als je helemaal in een boek of film "zit" en je het gebeuren rondom je niet meer hoort.

Heb ik iets aan Hypnobirthing als er zich complicaties voordoen?
Zeker! De ontspannings- en visualisatietechnieken die je in de lessen leert, komen je altijd van pas, waar en op welke manier je baby ook geboren wordt. Mocht er een medische ingreep nodig zijn, dan zul je merken dat je beter in staat bent om dit op te vangen voor jou en je kind. Moeders met een geplande keizersnede melden dat ze voor, tijdens en na de ingreep volkomen ontspannen waren.

Garandeert  mij een pijnloze bevalling?
Nee, dat kunnen we niet voor 100% garanderen. Iedere situatie is anders, iedere vrouw is anders, maar de geboorte kan comfortabel en in kortere tijd plaatsvinden . En veel mama’s zeggen dat ze nauwelijks enig ongemak gevoeld hebben. Mama’s melden soms een ’gevoel van druk’, maar de meesten geven aan dat ze samen konden werken met hun lichaam in plaats van overgeleverd te zijn aan de pijnen.
Mijn verloskundige/arts kent de Onstpannen Bevallen methode nog niet. Hoe pak ik dat aan?
Als jouw zorgverlener er nog niet van gehoord heeft, bespreek dan vroeg in de zwangerschap met haar/hem wat jullie voor ogen hebben: een kalme, ontspannen geboorte. In de les zullen we jullie geboortevoorkeuren bespreken, zodat je die weloverwogen aan je verloskundige kunt voorleggen.

Waarvoor dient de cd of MP3 “de essentiële ontspanning voor een rustige geboorte”?
Om de moeder te helpen zich diep te ontspannen. Ook is het een prettige manier om je al voor de geboorte te binden met je baby. Omdat je er iedere dag naar luistert, wordt het een ‘gewoonte’ om je, zodra je deze cd hoort, onmiddellijk diep te ontspannen, dus ook tijdens de bevalling! Maar ook voor je partner en baby brengt het een ontspanning, daar zij toch meeluisteren.

Het kan ook afgespeelt worden na de geboorte voor hun baby of hunzelf, dit werkt ook zeer rustgevend.

Dubbel gevoel bij het woord "HYPNO"?
Niet nodig ! Het verwijst naar een diepe vorm van ontspanning, een natuurlijk bewustzijn waarbij lichaam en geest ontspannen zijn, je behoudt de controle over je lichaam en blijft geconcentreerd. Je wordt van binnen rustig en voelt je op je gemak en kalm.

Hoe kom ik in die diepe ontspanning?
We leren je om je zelf heel diep te ontspannen. En dat is het. Meer niet! Je bent zo geconcentreerd op datgene waar je mee bezig bent, dat geluiden om je heen je niet afleiden. Je geboortepartner leert in de cursus hoe hij of zij je daarbij kan helpen. Als het nodig is, kun je helder reageren, want je neemt wél waar wat er om je heen gebeurt maar je laat je niet afleiden.

Zal ik de geboorte van mijn baby bewust meemaken?
Zeker! Daar ben je juist heel sterk op geconcentreerd! Jij én je baby én je partner zullen goede herinneringen bewaren aan deze liefdevolle gebeurtenis. Je zelfvertrouwen groeit hierdoor ook voor na de geboorte en je baby krijgt een optimale start in het leven.

Waarom duurt de cursus zo lang?
Omdat we je de diverse technieken, theoriën en het gerboorte proces grondig willen aanleren. En je volledig gecoached wordt om natuurlijk te bevallen. Je loopt toch ook geen marathon zonder een voorbereiding!

Wanneer kunnen we het beste beginnen met de cursus?

In het algemeen zeggen we: zo vroeg mogelijk!